Balanse
Yoga, ski og personlig utvikling
Balanselinja er for deg som ønsker å bruke kropp og sinn med utgangspunkt i den du er. Her forsker vi på helheten ved det å være menneske og har fokus på hvordan fysisk aktivitet, kosthold, tanker og følelser har betydning for et godt liv.
Linjetur til Tenerife
Dette lærer og opplever du hos oss
Dette er linja for deg som søker balanse i kroppen og balanse i livet. Gjennom glede, lek og latter utforsker vi mange spennende temaer sammen.
Yoga, meditasjon og pilates
Aktiviteter som gjør deg smidigere og styrker deg fysisk og mentalt. Vi gir deg grundig opplæring i ulike yogastiler, meditasjons- og pusteteknikker. Du får muligheten til å utvikle din egen selvstendige yogapraksis. Du vil lære deg teknikker som fremmer ro, fokus og konsentrasjon som du kan bruke hele resten av livet. En unik mulighet til å bli bedre kjent med deg selv.
Positiv psykologi
Her utforsker vi det gode liv og ser på dine menneskelige styrker, ressurser og talenter. Hva skaper velvære, god helse og personlig vekst nettopp for deg? Du lærer nyttige teknikker for mestring og hvordan du kan takle stress.
Utfordringer gir trygghet
Kanskje er det lurt å komme seg ut av komfortsona innimellom? Vi er innom aktiviteter som surfing, klatring, kanopadling, høydepark, snøbading, longboard, trampoline, turn, ridning, dans, kampkunst, slakk line og sup.
Naturmedisin
Hvordan ta vare på egen kropp og helse? Vi lærer ulike teknikker innen massasje, aromaterapi og naturmedisin.
Ren mat
Vi ser på hvordan mat påvirker både kroppen og følelsene våre.
Turglede
Vi nyter vakker natur og fokuserer på positive opplevelser og øyeblikk. Naturen gir et supert utgangspunkt for refleksjon og gode samtaler. ”Walk the talk”.
Snø, ski og brett
På Hallingdal Folkehøgskule har vi et lekent vinterland rett over dørstokken. Dette gir fantastiske muligheter for både ski og brett, ikke minst i Hallingdals mange skianlegg. Vi er gode på å lære bort på alle nivå fra nybegynner til erfaren. Målet er mestringsfølelse med muligheten til å utvikle deg i trygge rammer.
Fordypningsuker
- På høsten søker vi gode opplevelser i Hallingdal og Valdres. Vi bor en uke på Nøsen Yoga og Fjellhotell.
- I november reiser vi mot sol og varme på Tenerife med yoga som hovedtema.
- En uke med ski og spa på Geilo. Vi bor på hytter og besøker Vestlia Resort
- Felles skoletur til Italia.
Eksempel på årsplan
Slik kan en årsplan se ut. Dere kan være med og påvirke innholdet.
Velkommen til et år med mange spennende opplevelser i trygge omgivelser på folkehøgskulen vår her på Gol!
Praktisk info
Balanse er linja for deg som vil være i fysisk aktivitet og samtidig utforske og oppdage deg selv.
I vanlige undervisningsuker har vi tre linjedager i uka. I de fire fordypningsukene reiser linja som regel på tur.
Pris for skoleåret 24/25:
Pris helårskurs: kr. 141 000.-
Pris halvår vinter: kr. 71 000,-
Lånekassen gir et lån på kr 137 907,- 60 prosent av denne summen er lån, 40 prosent er lån som blir omgjort til stipend når du får godkjent året ditt på folkehøgskole. For å få omgjort lån til stipend, kan du ikke ha udokumentert fravær som overstiger 10 prosent.
Sammenlignet med et studieår, så er et år på folkehøgskole billigere. Alt dette er inkludert; mat, strøm, internett, husleie, faglige aktiviteter og reiser. På enkelte linjeturer kjøper du selv lunsj.
Oppstart: 25. august/3. januar
Avsluttes: medio mai
Har du spørsmål om Balanse - ta gjerne kontakt med oss! Du kan også følge oss på Instagram!
nina@hallingdalfhs.no
ellen@hallingdalfhs.no
tlf: 952 24 350
tlf: 97193204
Ellen Marie Medin er lærer på Balanse. Hun har bakgrunn fra Norges Idrettshøgskole og Politihøgskolen og har jobbet som lærer ved Hallingdal Folkehøgskule i 14 år. Ellen er lidenskapelig opptatt av livet og øyeblikkene, mennesker og relasjoner og hvordan vi kan bli vår beste versjon som menneske. Hun har bakgrunn innen friluftsliv, klatring og skikjøring og har de siste ti årene fordypet seg i yoga.
Nina M. Hafnor er lærer på Balanse. Hun har jobbet som pedagog på sykehus, ved en Steinerskole, som terapeut og som folkehøgskolelærer. Nina er utdannet spesialpedagog i kroppsøving og idrett. I tillegg har hun utdannelse innen kinesiologi, thetahealing og TRE (tension and trauma releasing exercises). Nina undrer seg ofte over livet og hvordan vi velger å leve det. Hun har jobbet ved Hallingdal Folkehøgskule i 20 år og er spesielt engasjert i elevenes personlige utvikling. Livet er et mysterium!
Dersom du har spørsmål om Balanse, kan du kontakte Nina eller Ellen på nina@hallingdalfhs.no/ ellen@hallingdalfhs.no
Utstyrsliste
Utstyr du må ha til skolestart er følgende:
- Yogamatte
- Ski/brett til bruk i skianlegg
- Hjelm
- Turski/langrennski
- Sykkel (om du har)
- Tursekk
- Treningstøy
- Gode joggesko
- Sovepose
- Liggeunderlag
- Termos
- Fjellsko
- Drikkeflaske
Linjereise utland
Husk å ha dette klart når du starter på skolen:
- Gyldig pass for minst ett år fram i tid
- Reiseforsikring
- Europeiske helsetrygdekort
- Innbo/utstyrsforsikring
